Memang tidak ada salahnya bermain judi, selama kebiasaan atau hobi ini dilakukan dalam batas yang wajar. Seperti yang kita sudah ketahui, semua hal yang berlebihan dapat mengakibatkan kecanduan. Menurut Rehab International, ada lebih dari tiga juta orang dewasa di Amerika Serikat yang masuk dalam kategori pemain judi yang bermasalah, sementara lebih dari 150 juta memiliki resiko terjerumus dalam kecanduan judi. Satu-satunya cara untuk menghindari kecanduan judi adalah dengan mengatur kebiasaan berjudimu. Nah, untuk membantumu mengatur kebiasaan berjudimu, kami akan mengajarkan bagaimana kamu dapat melakukannya secara efektif.
Mengambil Istirahat Sebelum Permainan Selanjutnya
Hindarilah kebiasaan tidak sehat seperti bermain judi setiap hari. Kamu harus memastikan bahwa kamu menyediakan setidaknya satu hari kosong tanpa judi setelah permainanmu atau sebelum permainan selanjutnya. Untuk mempraktekan ini, kamu akan dituntut untuk dapat mengendalikan diri agar dapat mencegahmu pergi ke kasino atau mengakses website judi online.
Melakukan Hal Lain
Sementara kamu mengambil waktu istirahat untuk memberikanmu jarak dengan aktivitas judi, kamu dapat melakukan hal lain yang dapat menggantikan aktivitasmu secara lebih sehat dan produktif. Kamu dapat pergi berbelanja, pergi keluar bersama teman-teman, menyelesaikan pekerjaan dari kantor, atau membuat masakan untuk makan malammu. Tetapi aktivitas terbaik untuk menggantikan aktivitas judimu adalah aktivitas-aktivitas yang menuntut fisikmu untuk berus bergerak. Pastikan juga kamu menghabiskan satu hari untuk melakukan olahraga yang kamu sukai. Ini baik untuk kesehatanmu dan untuk mencegahmu memikirkan judi.
Menyadari Perasaan Kalah
Salah satu hal yang paling sulit untuk dilewati adalah masa kekalahan. Selain berdampak pada kehilangan uang yang terkadang dalam jumlah yang tidak sedikit, kekalahan juga dapat mempengaruhi kepercayaan dirimu. Perasaan ini akan masuk ke dalam badan dan pikiranmu. Sadarilah bagaimana buruknya perasaan kalah. Melalui intropeksi ini, kamu dapat mulai menghindari segala bentuk judi agar kamu tidak lagi merasakan perasaan kalah yang menyedihkan lagi.
Mempelajari Tentang Bahaya Berjudi
Seorang yang suka belajar selalu lebih maju dari sekitarnya. Selain itu, kalau kamu menjadi orang yang suka belajar, kamu akan lebih mungkin menghindari diri dari berbagai bahaya. Sangat penting bagi kamu untuk mengedukasi dirimu sendiri tentang efek-efek negatif yang ditimbulkan oleh judi. Carilah informasi sebanyak mungkin mengenai kecanduan judi dan bagaimana itu dapat membahayakan dirimu dan keluargamu.
Mempelajari Hal-hal Baru
Dalam kaitannya dengan poin ke #2, mempelajari hal-hal yang baru akan membantumu mengatasi judi dengan menambahkan kemampuan dan pengetahuan baru. Kamu dapat belajar bagaimana memainkan sebuah instrumen, bagaimana menari, bagaimana bermain bola basket, dan lainnya. Dalam mempelajari hal-hal baru, kamu harus bersedia menginvestasikan waktumu. Jadi daripada berjudi, habiskanlah waktumu untuk mempelajari hal-hal yang baru.
Membiarkan Orang Lain Mengatur Uangmu
Biasanya, kamu akan berjudi karena kamu memiliki uang untuk dipertaruhkan. Untuk mengatasi dilema ini, kamu dapat meminta seseorang untuk mengaturkan uangmu. Kamu dapat meminta bantuan keluarga atau teman. Atau kamu juga dapat menyimpan uangmu di bank.
Bagaimana kamu mengatasi kecanduan judi? Bagikan masukanmu dengan kami.
